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ヨガジェネTT二日目
 土曜日は、先週から始まったヨガジェネレーションのTT(ティーチャーズトレーニング)

炊飯器を予約し忘れ、起きてから炊いたので予定よりも30分出遅れたけど、間に合った!

ヨガジェネのTTは、1日9時間半と長いけどなぜかあっという間に終わっちゃう。

プログラムの組み方もいいし、とてもわかりやすく、そして楽しい☆

今回私は、ヨガに関して総復習をしたくて参加

今まで何回かTTを受けてきたけど、今だから理解できることがたくさんある。

昔のノートを見返してみると書いてはあっても、理解できていなかったんだよね。

解剖学的な見方も昔はちんぷんかんぷんだったけど、理解してポーズをとると無理なくできるのでカラダがどんどん開いてとっても気持ちいい。

カラダの可動域が広がると自分の可能性も広がるんだよね。

なので、トレーニング中はいろんなアイディアがどんどんでてきちゃう。

昨日は平野先生のBody Reading Therapyだったので、カラダについていろいろ聞いてみた。

カラダに意識を向けるって、ホントいろんなことがみえてきておもしろいです。

カラダの声の聞き方がわからない人は、Tomoちゃんとのワークショップ

Yoginiのためのフラワーエッセンス
http://info.beach-side-living.com/?eid=960595

へぜひご参加くださーい☆

今回は、鎌倉じゃなくてめずらしく私が都内へ出向きます(笑)。

ちょっとスタート時間は9時半と早いですが、表参道なので都内の方にはアクセスがいいと思うので、お申込みお待ちしておりまーす。

TTにもどって

今回はヨガの哲学的なことも少しやったんだけど、これまた今まではとりあえずノートに書いてただけでハートで理解できていないかったことだった。

頭で理解するのとハートで理解するのとではまったく違うんですよね。

ヨガ・スートラの話がでてきて今までだったら何度読んでも???

だったのが、すーっと入ってくる。

ヨガってホント深いんだよね。

毎回グループになっていろんなテーマについて意見をし、みんなでシェアするんだけどこれもまたおもしろい。

普段自分のワークショップやスクールでは生徒さんたちにしてもらってて、いろんな気付きがあって楽しいんだけど、自分が入ってやるのとはまた気付くことが違う。

ヨガジェネのTTは他のTTにはない、MIKIZO講座があってこれがまた楽しい時間♪

でも、初めてのことで毎回講座前はめちゃくちゃ緊張しているらしいです。

http://www.yoga-gene.com/contents/member_blog/2-5.html

TT終了後、みんなで懇親会

まだみんなと話はできてないけど、いろんな人がいるから毎回楽しみだなぁ〜

| Yoga/ヨガ | 07:31 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
テラス de Yoga
 ティーチャーズトレーニングではホームワーク(宿題)があります。

アサナと瞑想をして感じたことをジャーナリング

今日で5日目なんだけど、できたのはまだ二回。。。

トレーニングを受けているからというわけではなく

本来ならば毎日練習するのがヨガ

だけど、私はまだそこまで達していません。

Lucyがきてからヨガの練習を復活したんだけど、以前よりもカラダがスムーズに動いている。

今日は、お天気がいいのでテラスでやりました。

前は海、後は山という絶好のロケーション!!!

自然とカラダも開いてきます。

毎年この時期にはすでに日焼けしている私ですが、今年はまだ海に入っていないので

私をよく知る人に会うと、まだ今年は白いねと(笑)

でも、今日のこの日差しで徐々に下地ができてきました。

今年のHealing Yoga&Surfing Schoolのスタートは少し遅く、6月25日(金)と26日(土)

そろそろ案内作って集客しないと...


そうそう

ヨガをして部屋に戻ってみると、ココアが散乱

もうすぐ9か月になるトイプードルのエルの仕業

最近カウンターにのってる食べられそうなものは、めちゃくちゃにしちゃうのです。

この前も紅茶の茶葉の入った袋を食いちぎって食べちゃってて

気をつけてはいたんだけど、昨晩ホットチョコレートを飲んで片づけるの忘れてたらやられちゃいました。

部屋中ココアまみれで、ベットの上でもあばれたらしく布団とシーツもココアだらけ

もちろんエルもココア臭

なわけで、みんなそのままお風呂へ

dogs

今年は、まだテラス de Yoga

を開催できていなくてごめんなさい。。。

7月には開催できるかも?

もうしばらくお待ちください。
| Yoga/ヨガ | 15:28 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ティーチャーズトレーニング

3年ぶりのTT(ティーチャーズトレーニング)がスタートしました!

2005年からヨガを教え始めて、2006年、2007年といろいろなヨガのトレーニングを受けてきましたが、ライフスタイリストとして他に必要なことを身につけることに集中してしまいヨガをすっかりさぼってました。

練習することも教えることも

自分がぶれてしまったときに

辛かったときに支えてくれていたものがヨガだったことに気付いた。

そんなとき、TTの同期で今はチベットハートヨガで活躍しているMasa

ヨガジェネレーション主催のティーチャーズトレーニングをするということで

もう一度、原点に戻ろうと思い参加を決めました。

場所は、祐天寺に新しくOPENしたばかりのオハナスマイル

http://www.ohanasmile.jp/

都内だけど住宅街なので、いいエネルギー

毎回TTのときはどんな人たちと一緒になるのか自己紹介が楽しみ☆

今回は、自己紹介ではなく他己紹介

事前何回かパートナーを変えていろんな質問をしたり、最初から楽しい雰囲気でした。

質問も自分で考えるものがあったので、今何に興味がありますか?と聞くと

迷わず ”ヨガ!!!” という人ばかりなので、モチベーションあげてもらいました。

TTでは、みんなでシェアすることが多いので自分がどうしたいのかなど気付きがたくさんあります。

今回私が気付いたことは、

ヘッドスタンドや難しいポーズにトライしようとしない私

ムリムリ、練習してないから、怖い

などといろんな理由をつけて制限をつくっている。

というところから、まだまだ可能性は広げられるんだなぁ〜と

もうひとつは、

ヨガを教えると言ってもいろんなカタチがある。

最初は多くの人たちに体感してもらいたいという思いで、ヨガ&サーフとかアロマ、シーカヤック
ハイキングなどとコラボしたイベントをしていたことを思い出し

ヨガを深めることを教えるのは違うかなぁとか

いろいろ感じた。

私が感じていて伝えているのは、

ヨガだけをすればいい、食事を変えればいい、フラワーエッセンスを使えばいい

など何かに依存するのではなく

自分で今何が必要なのか?と感じ、自分と対話しながら選んで取り入れるということで

バランスをとること

なのでやっぱりヨガを入れたコラボしたワークショップなどを通し伝えていくことかな

こうやって書くとヨガ=アサナとしかとらえてない考え方だなぁー

と気付く私(笑)。

ヨガのことをよくわからない人にとっては、エクササイズだととらえられているかもだけど

ヨガとは簡単では伝えきれないもので、ライフスタイルすべてなんですね。

なわけで、6月からは

ヨギーニのためのフラワーエッセンス

というワークショップを新しくTomoちゃんと開催しまーす☆

Tomoちゃんのblog
http://elephant-yoga.jugem.jp/

詳細は近日中にご案内させていただきます。

あっ、とりあえずスケジュールは6月27日(日)なので

興味のある方はスケジュールあけておいてくださいね。

あれれ、

ちょっとTTの話からそれちゃったけど

今回のTTは、ヨガジェネのMIKIZOさんの講座もあっていろんな話が聞くことができてとっても楽しいです。

blogでもいろいろ書かれているのでみてみてくださいね!

http://www.yoga-gene.com/contents/member_blog/post-371.html

http://www.yoga-gene.com/contents/member_blog/post-373.html

| Yoga/ヨガ | 07:49 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
おうちヨガ
 今日はおうし座の新月

ということで、やっとおうちヨガ(自分の練習)をはじめました。

どうも腰が重く今まで家でできなかったんだけど

今月末から始まるTTに向けて調整のために

今までも集中して練習ってしてきてないので自分自身のヨガレベルは低いのです(笑)。

もう教え出して5年になるのに、、、

といっても、フルでやっているわけではないけど

ヘッドスタンドや股関節を広げたりするのもダメだし

バンダもきちんと意識できてなかったり、丹田もうまく使えてなかったり

と課題だらけ

今回は、初心に戻ってベースから構築しなおします。

TTまでには食生活もきちんと整えたいので

残っているものを処分しようと

昨日はフォンダンショコラなんてものを食べちゃいました。

choco

マリアージュのマルコポーロと

今までマリアージュの紅茶って、買ったことなかったんだけど

マルコポーロが切れてしまったので初めて買ってみました。

mimi Lotusでいろいろ教えてもらうようになってからいろいろな飲み物に興味がでてきて

いろいろためしてます。

以前上海にいるいとこからもらったお茶がお花の香りがして気に入ったのだけど

もらってすぐに入れ物を捨ててしまい容器を入れ替えちゃってたから

お茶の名前がわからなかったんだけど

どんな感じか伝えてまた買ってきてもらいました。

桂花烏龍茶というものでした。

烏龍茶にキンモクセイの香りをつけたもの

中国茶も興味なかったんだけど、こうやってお気に入りのものがみつかると興味がでてきますね!

何事も興味をもつか持たないかで、吸収の仕方がぜんぜん違います。

4月から始めたスクールの講座内容の準備で

いろんな本をひっぱりだして復習をしてながら構成を考えているんだけど

改めて知ることがたくさんあります。

一度学んだことでも、違った発見があって楽しいです。
| Yoga/ヨガ | 13:32 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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