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Natural Lifeのススメ 夏編
 今更ながら『Natural Lifeのススメ』という基本的なタイトルにしてみました。

というのは、うちではエアコンを使っていません。

昨年まではあまり意識してなかったんだけど、今年気づいたことがありました。

夏バテだったりカラダがだるくなるのは、温度変化が大きいからなのかなぁ〜と

もちろん日中日差しを浴びる外へ出ると暑いけど、冷房のきいたとことから出たときみたいな不快感はないですね。

まっ、都内じゃなく海沿いということもあるけど

それよりも夏のカラダのだるさというものがないですね。





食事もカラダの熱を下げるようになっている夏野菜を中心に食べるようにしています。

飲むものも手作りの赤じそジュースや梅ジュースにして

http://blog.beach-side-living.com/?eid=1008754

最近は、アイスやかき氷をちょくちょく食べてるけど

素材にこだわって作ってるお店のもの

最近のお気に入りは、鵠沼海岸にある

*埜庵(Kohori-Noan)
http://kohori-noan.com/

ここは、天然の氷と手作りシロップのかき氷が食べられます。
 
生メロンみるく

melon

マンゴーみるく

mango

グレープフルーツジュレ

grape

抹茶金時

greentea



そして、ジェラートは素材にこだわった

*The Market SE1
http://themarketse1.com/

こちらのオーナーは料理人なので、素材も厳選されています。

牛乳は島根にある木次乳業さんから毎日取り寄せているそうです。

すべてその日に作られたもので、毎日10種類くらい少しずつ違うものが並んでいます。

se1

今回は、プラムとモモと似たようなものにしました。

なんてスイーツばかり書いてると

ヨガ的「食」
http://blog.beach-side-living.com/?eid=1008772

とかけ離れちゃう感じだけど、カラダが欲しているものがなんなのかを聞きながら食べるということが大切

甘いものを食べちゃいけないなんてこと思って食べることがよくないので、こういうものを食べるときには楽しみながら食べましょう!




そして、夏と言えば蚊

以前だったらペープとムヒ

というような組み合わせだったけど、今は除虫菊の蚊取線香やアロマを焚いて

虫よけもシトロネラ、ゼラニウム、レモングラス、ユーカリなどのアロマでスプレーを作って

刺されたときにはティートリーかラベンダーを使います。

キッチンの生ごみとかの消臭や虫にもスプレーを作ってかけたり、ごみ箱の中に重層を入れたり、コットンにアロマをたらして入れておきます。

ナチュラルなハウスキーピング
http://blog.beach-side-living.com/?eid=1008763

日焼けにもアロマが大活躍!

私のことをよく知る人は、私が夏真っ黒に日焼けしているのを知ってると思いますが

日焼け止めはほとんど使用していません。

サーフィンスクールとか長時間海にいる場合にはナチュラル系のものを使い

その日の夜は、ホホバオイルとラベンダーでスペシャルケアをします。

それよりも日々のケアが大切

もう5年くらい前から私は保存料の入っていない手作りの化粧水だけです。

http://info.beach-side-living.com/?eid=960599

日常石油系の化粧品やシャンプーや洗剤などを使用しているとカラダの中にいろんな有害なものが蓄積されちゃってるんですね。

なので細胞がダメージを受けて、しみやしわの原因になるんじゃないかと

私は、洗濯洗剤、食器用洗剤、シャンプー&コンディショナー、ボディーシャンプー、歯磨き粉などをナチュラルなものに変えて5年

旅行へ行くときは必ず持参します。

最近は、そういうものに気を配ってる宿も多くなっていますね。



あとは、女性にとって夏の生理は蒸れるのが嫌ですよね!

これも布ナプキンにすることで快適に過ごせます。

布ナプキンについては今後ワークショップを開催する予定なので後日別途詳しく書きます。



エアコンの話から始まったけど、家電つながりで

うちにはテレビもありません。

昨年まではいちお置いてあったけど、今の家に引っ越ししてきてからはほとんどつけていなかったので、テレビがあったときもこのうちテレビあるの?とよく聞かれてました(笑)。

テレビも着いてると部屋の温度が上がるからね。


この中でまだ取り入れてなくて、興味持ったものがあればぜひ取り入れてみてくださいね☆

食やアロマなど取り入れたナチュラルライフに関しては、9月の伊豆リトリートで体感できて学べるのでぜひご参加くださ〜い!

http://blog.beach-side-living.com/?eid=1008771

| Natural Life/ナチュラルライフ | 11:16 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
アロマでハウスキーピング
 今日は、Healing Yoga & Surfing Schoolがキャンセルになったので、毎月第一日曜日に開催される鎌倉漁協の朝市に行けました。

うちのすぐ前なんだけど、いつも開催日にはスクールやワークショップが入っていてなかなかタイミングが合わずいけないんです。

10時からなんだけど、9時ごろから並んでいる人がいて10時になると一気に売れちゃいます。

大きなかますをゲット!

今日は、ハーブ焼きにしようかなぁ〜

お野菜も売られているのですが、今日は市長の松尾くんが手伝っていました。

最近連売に行けてなかったので、夏野菜をいろいろ買いました。

何作ろうかなぁ〜???

そうそう、先日漬けた梅シロップがいい感じになってきたので、炭酸で割って飲んだんだけど

スッキリ!
http://blog.beach-side-living.com/?eid=1008754

赤じそジュースがなくなっちゃったので、もう一回作っとこうっと。

なんかこういうのんびりした日っていいですねぇ〜

気持ちいい風が吹いているので、カーテンを洗って窓も洗いました。

内側の窓の掃除にはアロマのスプレーを使います。

このジメジメした季節はアロマの香りでスッキリさせます☆

お風呂の浴槽の流れが悪くなっていたので、重層と酢を使ってつまりをとりました。

キッチンや下駄箱などにも消臭用に重層にアロマを入れておきます。

ワンコたちの虫よけスプレーとかもアロマで作ったり、キッチンにも殺菌、消臭用にスプレーを使っています。

重層、お酢、アロマを使ってのナチュラルハウスキーピング

最近取り入れてる人は多くなってきたみたいだけど、

ワンちゃんや小さなお子さんのいる方は、安心して使えるのでおすすめです☆

まだ、取り入れていない方は

7月18日(日)に、ALOMA Lessonを開催するのでぜひご参加くださいね!
http://info.beach-side-living.com/?eid=960599

フラワーエッセンスも入れて作成できちゃいまーす。

昨日は、早速ヘナアートのお客さまが2名
http://blog.beach-side-living.com/?eid=1008761

それぞれまったく違ったデザインになりました。

午後は、わかちゃんの占星術ワークショップでした。
http://info.beach-side-living.com/?eid=960600

前回は、チャートの見方をやったんだけど

今回は、エレメント(風、水、火、土)の話も含め月の星座にフォーカスして深めていただきました。

月は女性と関係が深く、月経のサイクルや女性性について

最近は女性性の話によくなるのですが、

頭で考えてから行動する傾向がある人(左脳)は男性性が強く出てしまっているので直感で動く(右脳)女性性を高めていったほうがいいみたいです。

なんでなのか、詳しく知りたい方はこちらをチェックしてみてくださいね。
http://ytaka2011.blog105.fc2.com/blog-entry-4.html

価値観がお金、権力、社会的地位などの物質面から、個人の精神性を高めることに関心が移ってくることとつながっているんですね。

頭で考えてから行動する人は、頭が痛くなることがおおいみたいです。

頭で考えてしまう傾向があるのは、今までの経験からこうしたらこうなるというプログラミングされてしまっているんですね。

このプログラミングを解いて、直感型(自然体)になっていくと自分の行きたい方向の進んでいけるようになって行けます。

フラワーエッセンスは、このように変化していくためにもサポートしてくれます。
http://blog.beach-side-living.com/?eid=1008752

取り入れて行くためには、まず”自分をよく知ること”が大切

いろんな方法があるけど、占星術は自分を知るための方法の一つでもあります。

占星術=占いと思われがちですが、星座と惑星の関係はいろんなことに作用しているんですね。

いろんな流れ(社会、体調、感情、コミュニケーションなど)はこの影響を大きくうけています。

こうやってblogを書いているといろんな話に飛ぶけど、すべてつながりがあるからなんですね。

つながるというのもこれからのキーワード

アセンション=一つになる

ところにつながります。

なので、不調や病気なども全体を整えるということで

ライフスタイルのセルフケアがとても大切となってくるんですね。

Beach Side Livingでは、いろんな方向からこんなことを伝えています。

なかなか一言で伝えるのがむずかしく、何をやっているのかみえにくいところがありますが

多くの方々と接する機会を増やすために7月からは新たな企画をいろいろ考えているので、

興味のあるものからご参加いただけるとうれしいです☆
| Natural Life/ナチュラルライフ | 12:35 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
不要なものを処分
以前のblogではよく手放すことについて書いていたけど、身の回りの不要なものを処分することで精神的なものを手放すことができる。

http://blog.goo.ne.jp/yukablue/

もう捨てるものはないだろうと思っても、自分自身が変化すると不要なものってでてくるんだよね。

どうしても捨てられなかったものが手放せるようになったり

精神的なもので手放すといいものは

思い込み

信念

決めごと(ルール)

意思

痛みや傷(トラウマ)

感情

罪悪感

などなど

許しというのも手放すことと同じ

言葉を並べられるとわかるけど、どうやってこれらを手放せばいいかわからないですよね?

私はフラワーエッセンスを取り入れだして、手放すことができてきました。

これは説明されてもよくわからない。

あせらずゆっくり使って取り入れていくことで気づいてくることなのです。

もちろんフラワーエッセンスだけでなく、ライフスタイル全体を変えていくことで相乗効果がでてくるのです。

でも、まずは不要なものを処分することからスタートです!

昨日10年以上前のパソコンをやっと処分しました。

もうずっと使ってなかったけど、処分する手間が面倒でそのまま放置されてました。

あとはエアコンだなぁ〜

壊れていて、昨年の夏はなくて過ごせたので必要ないということがわかったから新しいものもいらないし。

勝手に捨てられないってのが面倒なんだよね。

パソコンを処分したからなのか、パソコンの中身もリセットしたくなって

アドレス帳の整理をはじめました。

最近ほとんどパソコンのメールって送らなくなっちゃったけど、整理されていないと必要なとき探すのに時間かかっちゃうから

6月から始まるワークショップに向けてテキスト作りも始めて、久々blogじゃないパソコンの作業

あんまり好きじゃないんだけど

物質的なものを処分したあとは、空間の浄化も必要です。

これは、目には見えないエネルギーの流れなんだけど

気をよくするために、観葉植物を置いたり、お花を飾ったり自然のエネルギーをとりいれます。

お塩やお水をお供えするのもそう

神棚とまでいかなくても天照と氏神さまのお札を置いて

アロマやお香を焚いたり

フラワーエッセンスやアロマなどのエアーフレッシュナーを使ったり

音やクリスタル、セージなどいろんな方法があるんですね。

これらをひっくるめてスペースクリアリングという言葉があります。

何度もご紹介していますが、おススメの本





物の処分が終わったらこちら





渋谷でのワークショップでスペースクリアリングについてもやります。

軽くこちらに案内載せました。

http://info.beach-side-living.com/?eid=860142

ぜひ、いらしてくださいね☆
| Natural Life/ナチュラルライフ | 12:19 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
スズランの日
今日5月1日はフランスで『JOUR des MUGUETS』といってスズランの日

スズランを贈られた人も贈った人も幸せになれるとのこと

フラワーアーティストのCHAJINさんがRomi-Unie Confitureですずらん屋台を開催していたので買いに行ってきました。

suzuran1

suzuran2


水苔で覆われているのでそのままお部屋で楽しめて、お花が終わったら地植えをすれば来年もまた楽しめます。

suzuran3


お天気もよく朝からお花を買って気持ちよく、鎌倉散策

ディモンシュでおちゃをして、OSHINOでランチ♪

グレープフルーツを丸ごとつかったプリンをデザートに食べました。

プリンなのにさわやかな感じで、今日の気候にぴったりでした!

oshino


濃厚でおいしかったです☆

スズランにつられてというかお花も買いたくなったので、Lillyさんへ

今日は、お店へ入ると黄色が入ってきたのでヒマワリを買いました。

毎回入るとその日に気になるお花が入ってくるので、メインのものを決めて2、3種類選んでいます。

とても元気な観葉植物のアスパラガス・スプレンゲリーも入荷していたので買って

今日はお花や植物に囲まれてとっても気持のいい一日でした。

最近鎌倉散策する日はお花や植物にふれてとっても幸せぇ〜

写真は、日中撮れなかったので後日UPします。
| Natural Life/ナチュラルライフ | 21:19 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
気づきのあるお料理教室
今日は初めての企画でお料理教室でした☆

http://info.beach-side-living.com/?eid=759919

今回の内容は、Healing Cafeやパーティーで出しているフォカッチャとTOFUチョコバナナタルト

どちらも普通のメニューっぽいけど、使う素材はナチュラルなもの

バターや卵など動物性のものは一切使用しません。

ちょうど、前日下準備にお料理教室に参加してくれるコと買出しへ行ったんだけど

自然食のお店へ初めて行って使う食材をみて、普通に家にあるものと違うんだと改めて感じたそうです。

普通のスーパーで売られている食材はほとんど使用しません。

ひとつのものだけの値段を比べたら少し高めだけど、余計なものを使わないことを考えたら値段の差も気にならない。



初めての試みだったので、昨晩は使用する食材や道具をテーブルに並べてみました。

いちお、材料のレシピも作成して

いつも作っているときはそのとき必要なものを出してすぐにしまうから気付かなかったけど、かなりいろんなものを使っているんだなぁと。

初めての企画だというのに前日なにも段取り考えずにスタート

とりあえず、使う食材について見せながらお話

バターや卵を使用しないことにおどろいていました。

発酵や生地をねかしたり、さましたりする時間などもあるんだけどなんとなくの流れでやったらすべて時間配分もうまくいきました。

ちょっとしたコツとか、本を見ただけではわかりにくいこともわかってよかったぁ〜と。

お野菜たっぷりのスープを用意したので、フォカッチャとサラダと共に

私が作るスープは、ブイオンはもちろんお塩もほとんど使わず素材の味をいかしているのでそのお話もしたり

ドレッシングなどの話から、いろんな食品の話になり食の講座にもなりました。

ただ食の講座だけやっても感じれないことがあるけど、こうやってお料理と一緒に講座をやることでたくさんの気づきがあることに気づきました。

特にワークショップに参加してくれている方々だと気づきをみつけるのも上手くなってきているので、感じ方も変化してきてました。

体感しながら気づいて学ぶって大切だなぁ〜と

食事のあとはTOFUチョコバナナタルトの試食

濃厚なマサラチャイをスパイスから作って一緒に出しました。

そこからそのスパイスの話になり、マクロビカレーの話になり今後やりたいお料理の話題へ

ハーブティーやアロマの話にもつながり本当に気づきのたくさんあるお料理教室となりました。

お料理からココロとカラダにつながる

幅広くライフスタイルを改善するいいキッカケになってもらえるのが私の目指すところだったので、2月の最終日

ここまでたどり着いたんだなぁ〜とうれしく思う日になりました。


次回は、3月28日(土)14:00〜を予定しております。

内容は、ナチュラル素材で作る前菜とパスタの予定


今後は、買い物からする1日コースでもやってみようと思ってます☆

| Natural Life/ナチュラルライフ | 22:36 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
バレンタイン
今年は、ご好評いただいているTOFUチョコバナナタルトを作りました♪

毎回微妙に素材が違うので、同じように作っても味が違います。

ナッツやメイプル、バナナなど

オイルやメイプルの計量も重たいのでスプーンに残っていたりで微妙な差がでるのです。

あとは、愛情の入れ方でね☆

タルトの生地は、手でこねるのでそこから癒しのエネルギーも入ります。

いつも食べていただいている方々に、今回はホールで差し上げました。

イベントやパーティーのときに作るので、切ったものだけど今回はそれぞれ心をこめたからか出来上がりに違いがあったみたいです。

作るのよりもラッピングというかタルト型からはずして箱に移す作業が意外と難しく、くずれちゃいました。

ケーキ用の箱とかもぱっと手に入らないんだよね。

ある程度わかっていれば、ネットとかで先にとれたんだけど

ホールでほしいという人がいるので、そこらへんも調べておこうっと!

今月このTOFUチョコバナナタルトのレシピをお教室で教えることになりました。

フォカッチャもね。

作り方は簡単なんだけど、素材の選び方でぜんぜん違ってきます。

お豆腐もスーパーのお豆腐ではダメです。

パターや卵も使わず、ナチュラル素材のみで作るけどどなたにでも食べていただける味です。

お豆腐の味も消えるし

詳細はこちら
http://info.beach-side-living.com/?eid=759919
| Natural Life/ナチュラルライフ | 11:00 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
Special 化粧水
アロマを生活に取り入れるようになってからは化粧水も自分で作ってます。

毎回そのときの気分で入れるものは変えるんだけど、今回はちとスペシャルバージョン♪

かなり熟成された手作りハンガリアンウォーターとローズウォーターはいつも入れてるんだけど、今回は更にローズクオーツとピンクトルマリンで作ったジェムエッセンスまでいれちゃいました。

ネロリもいれてね!

かなりの高級品です☆

いろんな方にオイル、クリーム、エアーフレッシュナーなどを作っているんだけど最近使い続けている人たちから喜びの声が聞こえてきます。

ある程度使い続けないとその変化ってみえてこないからね。

続けて使ってくれている人は、毎回リーディングしてオイルを選んでいるのでその変化も自分で確認することができます。

日々変化しているから、そのときのその人によって必要なオイルというのが違ってくるから。

喜んでもらえるのってうれしいですねぇ〜♪

ココロもカラダも元気になっていく

そのお手伝い

これが私のお役目

そろそろワンコたちもムシさんのシーズンなので、虫除けスプレー作りました。

お散歩行く前にスプレーするんだけど、嫌がります。

クスリは使いたくないからね。

なるべくなら予防注射もしたくないけど、代用しようがないのでしょうがなくしています。
| Natural Life/ナチュラルライフ | 21:25 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
手前味噌
昨年の9月にキャンプのお仕事で体験させていただいた初めての味噌作り

半年経ち初めてその味噌を使ってお味噌汁を作ってみました。

味噌4月

味噌作りをしたとき、参加者は各自大豆をはんごうで自分の分を作ったのだけど私はスタッフの分を大きなおなべで作ったのでお豆がつぶれきれず大きな粒がごろごろしたお味噌になってしまいました。

本当は3ヶ月経ったころに一度かき回す作業をするんだけど、冷暗所へ置いておいたのですっかり忘れてました。

味噌9月

友だちが日記で味噌作りのことを書いてたので思い出し大丈夫かなぁ。。。

と思いながら初めて開けてみたのですが、無事でした。

そしてちょうど使っていたお味噌がきれたので大豆が大きかったのでつぶし使ってみました。

手作りのお味噌って初めて使ったみたのだけど、自然の味でおいしいかったです☆

麹さえ手にいれればとっても簡単

有機栽培の大豆にこんぶを入れて(こんぶを入れると早くやわらかくなる)やわらかくなるまで炊き、手でつぶして糀と塩を混ぜるだけ。

大豆

味噌作り

今年も自分で作ってみようかなぁ〜

使えるまで半年かかるからねっ!
| Natural Life/ナチュラルライフ | 21:33 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
まず始めに
以前のblogで私のライフスタイルを変えてきたことをいろいろな角度で書いてきたけど、このblogで復習がてら私のやってきたことを振り返りながらみなさんの参考になればと思い書いて行こうと思います。

自分のことってみれてないことが多いんだけど、それにはカラダもココロも不要なものがたくさんあるのです。

でも、最初ってそんなこと言われてもなんだかよくわからないし不要なものをどうやってすればよいのかなんて説明されたところで???な感じなのです。

まず始めにすることは、身の回りの物質的に不要なものを処分する。

私がやりだしたのは3年くらい前だけど、未だに不要なものがでてきます。

いろんな考えがありすぎると不要なものの分別もできないんですね。

物を捨てることで自然とココロの変化してくるので必要ないものが変化してくるから、3年経った今でもでてくるのです。

以前から使わなくてあるの知ってても捨てるところまで行かないものが多いんだけど、ココロの整理ができてくるとなくて大丈夫って思えて捨てたくなっちゃうのです。

本も買って読んでしまえばいらなくなるんだけど、それを持っていることで安心するのかな?

私の場合会社をやめて鎌倉中心での生活になったからというのが大きいけど、服もほしいと思わなくなったしこんなにいらないでしょと最近特に思います。

それに、街へ行くこともほとんどないから新しい商品もみないのでほしいと思わないし、必要ないなぁとすぐに思ってしまう。

必要最低限のものさえあればいいじゃんなんて思っちゃってます。

以前は、海外へ行くたびでっかいスーツケースともう一つバックがパンパンでそんだけ買い物してきてたのに。。。

それを何回繰り返してたんだろう???

この前トランクルームを整理しててそのスーツケースが目についたんだけど、もうこんなに入れることはないだろうと思ってちかじか捨てに行こうと思いました。

最近は、パソコンも少し整理しだして不要なアドレス帳を削除したり古いメールも削除したりしています。

昔のフロッピーやらMOも出てきました。

もうこんなところにとっておいたデータなんて不要だろうと確認もせず捨てちゃった。

アドバイスをしてて質問をされると気づくことってたくさんあるんだよね。

それについて説明しつつ、そういえば私もまだそれあったぞぉ〜と心の中で思ってその日やります。

また本の整理もしました。

部屋を見渡してみると本が一番スペースをとっているので。

自分が変化していくとどんどん不要になって行きます。

自分のものにできちゃったからいらないなぁ〜と。

もう何回も紹介している本だけど、



これを読み出したらそのまま片付けしたくなって眠れなくなっちゃいます。

そういえば、あと今年のお正月に携帯が壊れたんだけどバックアップをとっておいたはずのメモリカードのデータまで破損していてすべてのデータを失いました。

しばらく不便なこともあったけど、必要な人からは連絡くるから大丈夫!と思いなんだかココロも軽くなった感じでした。
| Natural Life/ナチュラルライフ | 23:55 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
自分のために
お花を買いました。

クリーム色のガーベラ

ガーベラパスタ

これはパスタという種類

かわいいです☆

Healing RoomをOPENしてからお花を絶やさないようにしているのだけど、いつもそのときにくるクライアントさんをイメージして買ってました。

昨日1日過ごして感じたこと

ハートチャクラがエネルギー不足だなぁ〜と。

閉じてるわけではなく、何か足らないぞぉー

と思いお風呂にローズのバスミルクを入れて、ローズクオーツと共に入りました。

そして、いつもみんなにアロマを選びブレンドしてオイルを作ってあげているんだけど自分のためにってやったことなかったのです。

選んでみるとそんな今の私に必要なオイルがでてきました。

お風呂からあがってそのオイルをハートチャクラにいれてあげると、すーっと入り込んで行きました。

そのオイルで軽く足もマッサージ

アロマのレッスンやたまにヨガの後、セルフマッサージをみんなでやるんだけど”自分の足なんて触ってあげたことなかった。。。”という方が多いんですね。

自分のカラダなんだからいたわってかわいがって触ってあげることって大切

そこから感じること、気づくことがある。

なかなか自分に目を向けることってできない。

自分に目を向けるなんて意識もなかったりするからね。

カラダやココロが何かのカタチでサインを出してきたときに初めて気づく。

それは病気や不調というカタチで

そのサインに気づかず病院へ行って薬をもらい治ってしまえば、気づかずに終わってしまう。

ぜひ一度下記の本をチェックしてみてください!



本というか、病気や不調別になっていたり、症状のでている部位などからも精神面、感情面、肉体面と3つのことについて書かれています。

今日は、毎年楽しみにしているキャロライナジャスミンがとてもきれいなところを通りました。

キャロライナジャスミン

とってもいい香りがします♪
| Natural Life/ナチュラルライフ | 19:43 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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