CALENDAR
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< August 2018 >>
ARCHIVES
CATEGORIES
RECOMMEND
RECOMMEND
twitter


facebook
メルマガ
メルマガ購読・解除
 
本棚&レシピブログ
Beach Side Living Menu
MOBILE
qrcode
<< あれから10年ママの命日 | main | アロマで足浴とマッサージ >>
まずは食生活の改善から
前回からの続き
http://blog.beach-side-living.com/?eid=1009081

私自身すぐに取り入れたことは食生活の改善

食べることは好きだったけど、作ることはしてなくて

アメリカにいたときには作っていたけど、帰ってきてからはママに任せっきり

というか、仕事終わってすぐに帰ることのが少なかったから外食ばかりでした。

ママが入院してからは、それまで毎日仕事帰りに出歩いていた生活から

仕事が終わったら病院へ行き、都内から鎌倉まで帰ってきてから食事を作るという

なわけで、それまでに付き合いのあった人たちとも会うこともせず

そのやりとりをする中でいろいろな情報をもらっていた。

その中にマクロビがあり、そのとき初めて聞いた言葉だった。

とりあえず、何冊か本を読んでみたけれど

すでに食事ができない状態だったのでママにはできず、自分自身に取り入れ出してみました。

それまで、ほぼ毎朝のようにカフェオレを飲んでいたのだけど

牛乳をやめるためにハーブティーに変えたり

パンもなるべく食べないようにしたり

玄米にし醤油、塩、酒、みりん、酢、砂糖などの調味料を替え

電子レンジも使うのをやめて

冷蔵庫の中の整理

古くなってもそのまま放置してあるものって多いんですよね。

最初のころはストイックになりすぎてて、自然食のお店ばかり行ってましたが

今考えると精神的にはよくなかったですね(笑)。

そのころはまだ精神的なところには意識がむけられてなかったのです。

なので、ストレスで白砂糖を使用しているケーキを食べたりしてました。

まだその頃は今みたいみに敏感にはなってなかったので、普通に食べれてました。

​精神的なこともあったけど、食生活を改善したことで3ヶ月くらいで体重もかなり落ちました。

最初に食生活を改善しだしたのが10年前

それからずーっとそれを続けているわけではなく、何かキッカケがあるごとに自分なりにいろいろ改善しています。

最近では、宇宙エネルギーの影響でエネルギー補給が必要なときには食欲が増し

必要ない時にはあまり食べなくなりました。

ヨガのトレーニング中などは意識して軽くしたりもしてました。

食事を軽くすると感覚も研ぎ澄まされていくのでスッキリするんですよね。

今やここに至るまでの食生活についてはまた別のときに書いていきます。

続きはこちら
http://blog.beach-side-living.com/?eid=1009083

【お問い合わせ】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/a966c258263926

【Beach Side Living - Kamakura -】
心地よい暮らし、自分らしくいるために
http://www.beach-side-living.com/
| 自分らしくいるために | 20:45 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://blog.beach-side-living.com/trackback/1009082
トラックバック