CALENDAR
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< August 2018 >>
ARCHIVES
CATEGORIES
RECOMMEND
RECOMMEND
twitter


facebook
メルマガ
メルマガ購読・解除
 
本棚&レシピブログ
Beach Side Living Menu
MOBILE
qrcode
<< 心地よいライフスタイルの提案【衣・食・住】 | main | 自己信頼 >>
セフルケアって?
 ライフスタイルの次にコンセプトとしてワークショップやスクールをやってきているセルフケア

そのまま訳すと自分でケアすることなんだけど

ケアは、気に掛けるとか世話をするとか面倒をみるという意味

言葉は簡単なんだけど、これって大切でとても重要

でも、それほど重要視されてないんだよねぇ〜

実際自分でケアするってわかりにくい。

どんなことをすればよいのか?わからない。

リラックスするってこと?

もちろんその意味も含まれてるんだけど、これまたリラックスというワードも簡単そうで難しいんですねー

便秘、冷え性、肩こり、むくみなどの症状がある場合はほとんどこのリラックスはできていないために起こっている。

リラックスするってチカラを抜いたり、緩めたりすることなんだけどこのやり方がわからない。

やり方といよりもリラックスしてる感覚を自分が知らないから、リラックスできてるかどうかもわからない。

自分ではリラックスしてると思っていても、チカラを抜けていない人がほとんど。

それに、人それぞれ何をすればよいのか?何が必要なのか?も違うんだよね。

元のカラダの状態が違うから

もちろんカラダだけでなくココロも

なので、一般的にいいと言われていることを取り入れればいいというわけではないんですよねぇ〜

人それぞれ違う。

メディアに洗脳されて、これを使うとお肌にいい!とかこれを食べると痩せるとか花粉症にはこれがいいとか言われるがままにやってみるけどほとんど効いた試しってないですよね?

そう言われるとそうかも?というくらい

これは思考がそうなっているからそんな気がするだけなんですねー

なので、この思考パターンを手放して

今の自分の状態を知れば、自然と何をすればよいのか?何が心地よいのか?がわかってくる。

そうすることでこころの声も聞こえてくる。

こころの声を聞くことができれば、カラダの不調の原因がわかってくる。

で、それさえとれちゃえば不調はいなくなってくれるんですねぇ〜

大切なのは情報に振り回されず、からだとこころが喜ぶことをしてあげること。

なわけで、日々の暮らしを丁寧にするということが大切になってくるんです。

ライフスタイルセフルケア講座では、じゃあどうすればいいのか?を気付けるアドバイスをしています。

只今4月生募集中です☆
http://info.beach-side-living.com/?eid=960760

| Relax/リラックス | 23:02 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://blog.beach-side-living.com/trackback/1008952
トラックバック