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セルフケアのスクール「食」
 4月からスタートしたライフスタイルセルフケアコース

http://blog.beach-side-living.com/?mode=sitemap

10月からもスタートしていますが

4月スタートの生徒さんたちは今月で8回目のレッスン♪

どんどん変化しているので、毎月楽しみです☆


今月のテーマは”食”

Beach Side Livingでお伝えしているのはヨガ的「食」という

何かストイックな食事法にこだわるのではなく、身近にある地のもので新鮮でエネルギーのあるものを取り入れましょうというもの

添加物や化学調味料はとらないようにして、素材選びにこだわり

楽しく、感謝(農作物を作る人、エネルギーをくれている自然、調理してくれる人に対して)していただく

なので、あれがだめ、これを食べるといいとかの規制はありません。

カラダの声を聞きながら、何を欲しているか対話しながら食べる

お菓子を食べちゃったり変な食べ方をしていることがいけないのではなく

そのときの自分の心の状態がどうなのか?知ることが大切


今日のクラスの生徒さんたちは、以前に食のワークショップへ参加してくれたことのある方々だったので、食事を変えたことでいろいろな変化がでてきてました。

もちろん食生活だけではないのですが、今日はトータルでの変化をみんなに話して感じてもらいました。


ヨガ、食、アロマ、エッセンスetc...


などを通してカラダとココロの声を聞いて自分を見て行く


かなり、みんなこれができるようになってきています。



今日はちょっとお試しで、4月以降スタートするライフスタイリスト養成コースでやろうと思っていたことを少し取り入れてみました。


実践編


最初は、ちょこちょこ私にみんな意見を求めてきていましたが、ちょっと席をはずしてみたらいつのまにか自然にみんなやってましたね。


いろいろな人がいるので、慣れて行くしかないから実践あるのみなので


もちろんそれに伴い必要な知識や身につけなくてはならないこともあるけど


10月からスタートした生徒さんたちもまだ2ヶ月なのにどんどん変化しています。


変化することを恐れず、突き進んでる感じ(笑)。


といっても、ある程度すると壁にはぶつかるんだけどね!


次回のライフスタイル養成コースは、4月スタートにしようと思っていたのですが

1月にも開講することにしました。

http://info.beach-side-living.com/?eid=960611


随時説明会を開催しているので、お気軽にお問い合わせください☆

| School/スクール | 21:58 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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