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ココロとカラダのケア
 このところ自然がキーワードの企画が多くなっていましたが、

Beach Side Livingの基本的なココロとカラダのケアするお手伝い

の入口となる企画も用意しました。

ライフスタイルセルフケアコース
http://info.beach-side-living.com/?eid=960611

では、トータルで自分自身でケアできるようになるためのことをお伝えしておりますが、

今回のワークショップでは、ヨガとコラボして

セルフマッサージを深めるボディーケアやアロマ入門、体質改善etc...

などいろいろな方向からの入口を用意させていただきました。


毎日の生活にヨガを取り入れて、

お風呂の時間もアロマのバスソルトを入れたり、フラワーエッセンスを入れたり、キャンドルなどを取り入れながら楽しんでリラックス

お風呂上がりには、アロマのオイルやフラワーエッセンスのクリームを使ってのセルフマッサージ

そして寝る前にハーブティーなど飲んでリラックスしていい眠りにつく


このようなことを習慣にしてしまいましょう!


そして、慣れてきたらお風呂やヨガの時間に自分自身と向き合うことをして

カラダの声、心の声を聞いてあげましょう。

初めは、自分自身と向き合うということがわからないかもだけど

ヨガやアロマやフラワーエッセンスがお手伝いしてくれます。

予定の合う方はぜひご参加くださいね☆


flower


■aosola/青空空間でのYogaワークショップ
11月14日(日)14:00〜17:00
体質改善Yoga 〜 冷え性編 〜
11月27日(土)16:30〜19:30 リラックスアロマYoga〜アロマセラピー入門&脚のセルフケアマッサージ〜 →
more info

■Body Care Yoga(ボディケア)
11月17日(水)10:30〜13:30
keiさんとのコラボ企画→ 
more info

| Relax/リラックス | 22:22 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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