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うまいこと予定が調整されている
昨日は名古屋の講座でした。

三重の鈴鹿にある枝垂れ梅を見にいく予定が土砂降りだったので予定変更

岡崎のmado cafeさんへ行ったら、13時オープンでデザートとドリンクのみでしたが、プリンアラモード美味しかった〜



詳細はこちら
https://beach-side-living.hatenablog.com/entry/2020/03/09/003138

またまた今回も車で日帰りという強行出張

サービスエリアに寄っても食べられるものないからトイレ休憩するくらいなので

いつも箱根の山越えをして沼津から新東名乗るのだけど、3時間半くらいで着く

新東名のおかげで以前と比べかなり時間が短縮されました。

でも、やっぱりからだは長時間同じ体勢なのでガチガチになる


そんな状態からの今日はヨガTTのアシスタント

うまいこと予定が調整されてるなぁ〜

スタジオは通常クラスは休校中だけど、TTは先生のスケジュールもあるので、お休みにはならず

受付ではアルコール消毒をし検温、手洗いとうがいは必須でした。


で、今日の講座はヴィラバドラーサナやトリコナーサナだったので長距離ドライブで疲れ、固まっていた筋肉がほぐされました。

もちろんアジャストもあるので、とても気持ちよく

肩周りの筋肉をほぐす方法もやってもらえて

そして今日のビジネス講座はまたまたタイミングよくフライヤーの作り方でした。

ちょうどこれから印刷に出そうと思ってて、どうすればいいのかな?と知りたかったことがいろいろクリアになりました。

でも、成功例のフライヤーを見せてもらったら作り直したほうがいいなぁと

そして、今私が整理したいと思っていたblogやwebサイトなどの話も聞くことができて、絡んでいた紐がほどけた感覚

こーすればいいのかー、あーすればいいのかーと

やっぱり直接話を聞くことって重要だなね。

ネットで検索しても情報がありすぎて、どれを選べばいいのかわからないし、どの方法が有効的なのかもわからないから
| Yoga/ヨガ | 13:18 | comments(0) | - | pookmark |
ヨガのフライヤー出来上がりました!



ヨガのフライヤー出来上がりました!

バイト先で一緒だった美大生のLeafmoonちゃんにお願いして

 

バックの水の画像は、Leafmoonちゃんが川で撮影した写真を加工してくれました。

 

コブラのポーズも描いてくれて


スタート日と夜のクラスの曜日が前回案内したのは木曜日だったのですが、月曜日に変更になりました。

3月2日(月)の夜が最初のクラスです!

詳細はこちらから
http://yoga.beach-side-living.com/?eid=96

初めての方はフォームからお申込みお願いします。

https://airrsv.net/beachsideliving/calendar

1ヶ月ごとスケジュールをアップする予定で、一度参加いただいた方はライングループを招待させていただきます。

| Yoga/ヨガ | 23:20 | comments(0) | - | pookmark |
蒲郡のレンタルスペースで、ヨガとフラワーエッセンス

今日は名古屋の生徒さんたちのクラスでした。

数日前に急遽予定が変わって、場所探し

今って便利なサービスがあるんですよね。

レンタルスペースのアプリ

用途、使いたい日時、場所を入れると情報が出てきて、空き状況や予約もできる。

名古屋市内だと電車の人は便がいいけど、クルマとなると駐車場代が高くつく

名古屋市周辺で検索してみると新築で駐車場も多くよさげなスペースをみつけました。

場所は蒲郡

使いたい時間空いていたので即予約しました!

鍵を開けに来てくれる人がいるけど、念のためにアプリで鍵が開けられる優れものがあると

どんなシステムなんだろう?

鍵開けに来てくれた人がやってくれたのだけど、アプリをかざすと開くシステムでオートロックになっている。

クルマの通りから入る道路が狭いから曲がるときここでいいの?と思ったけど、曲がってすぐのところに広い駐車場があり少し高いところにありました。

1Fはオフィスとかに借りれるようになってるみたいで、2Fのスペースでした。

光が入ってすごくいい空間でした。



私がクラスでヨガを取り入れたのは初めて

生徒さんたちも久しぶりのヨガだったので、グラウディングや緩め方などを中心にゆるゆるで

最後のシャバサナの時にはクリスタルボウルの曲をかけて

ヨガをする前にシェアリング

シャバサナが終わってからは、そのままエッセンスのカード選びをしました。

シェアリングで引っかかっていたことを話し、ヨガをしてスッキリしたところでカードを選ぶ

迷いはなくパッと選べてました。

こうやって融合させると相乗効果があっていいね。

 

ランチは、ここで

http://blog.beach-side-living.com/?eid=1009322

| Yoga/ヨガ | 22:22 | comments(0) | - | pookmark |
ヨガクラス再開すること決めちゃいました!

さっそく先日レンタルスペースの空き状況を確認しに行ってきました。

 

私の空いているスケジュールとレンタルスペースの空き状況とを確認してみると、朝、夜共に希望の曜日、時間が可能でした。

 

2月20日(木)スタート予定

http://yoga.beach-side-living.com/?eid=96

 

【スケジュール】

木曜日18:40〜19:50

第1,2水曜日、第3,4金曜日10:10〜11:20

 

鎌倉駅東口徒歩1分という最高のロケーション

 

こうやって動いてみると、必要なものはすべて用意されてるんだなぁ〜と再確認

 

動き出すとエネルギーが動いてくるのか、インスタもBeach Side Livingのページ作って

https://www.instagram.com/beachsidelivingkamakura/

 

Facebookページもほぼ使ってなかったけど使ってみようという気持ちになりました。

https://www.facebook.com/BeachSideLiving/

 

blogもいくつも持っているけど、ずーっと何年も放置していたサイドバーとかも、古い情報は削除

 

カテゴリーも整理して

 

目次っぽくなっているホームページも更新

http://www.beach-side-living.com/

 

久しぶりにチラシも作りたい。

 

昨年の夏くらいから新しくblogを始めたのだけど、何日か時間を置いて感じたことをじっくり書く感じになってます。

http://beach-side-living.com/

 

それぞれのblogの管理画面から書き始めると自分では意識していないのに、それぞれ同じ話題で書いているのに気づきや感じていることが変化しているのが書きながら面白いなぁ〜と

 

いろいろお休みしていたことも少しずつ再開して行こうと思います!

 

 

JUGEMテーマ:ヨガ

| Yoga/ヨガ | 22:21 | comments(0) | - | pookmark |
こんな身近なところにあったとは!

ほんの少しのポーズをやっただけで、体、心、意識の変化を感じたヨガ

あらためてヨガの必要性を実感しました。

やっぱりライフスタイルの中にある一部であるべきだなぁと

やっぱりクラスやりたいなぁと思うようになったけど

私自身がヨガをしにいくときの必須条件

クルマで行く場所だったら駐車場が無料のところ

となると、ショッピングモールなどに入ってるチェーン店

か、駅近

以前クラスを持っていたときは町の会館や公民館でやってました。

始めたのはもう15年も前だったから今とは状況が違って、ヨガで使っている時間や部屋も少なかった。

でも今はヨガのクラスをやってる人も増えたし、ほかにクラスを持って何かやってる人も増えたからそのような場所を借りるのは難しい。

やりたい曜日や時間を考えると…

などダメな条件ばかりに意識が行くなぁ〜

なんてこと思っていたら

まだ直接オーナーさんに確認はできていないけど、ここで出来るのでは?と思う場所がよく利用している場所にあったのです。

今までも目にはしていた場所

でも自分の意識がヨガのクラスをやろうと思ってなかったので、その場所を目にしていても考えもしてなかった。

以前どこかに書いたけど、ヨガのクラスをやめた理由

自分自身が不安定になったから

不安定な状態ではいいクラスは出来ない。

そんな状態でクラスをやるのは生徒さんたちに失礼だからね。

まずはオーナーさんに部屋の空き状況確認してみよう!

 

JUGEMテーマ:ヨガ

| Yoga/ヨガ | 22:14 | comments(0) | - | pookmark |
気の滞りが流れた〜

何年ぶりだったのか?

ヨガのTTのアシスタントに入りました。

アシスタントといいつつ、復習が出来る環境を与えていただいてます。

私がヨガから離れて何年だろう?

5年くらいかな?

アシスタントは7、8年前に入って以来?!

すっかり初心者に戻った感じだったので、アシスタントに入ることを躊躇しちゃってました。

ヨガから離れて自分自身の内側と向き合って意識が変わる経験を何度もしてきていたけど、ヨガをしていたときのカラダが開くと意識が広がる感覚を何度も思い出していた。

その感覚を味わいたいと思いつつ行動に起こせずにいた。

自分でトライはしたけど、、、

そんなことを感じていたときに届いたアシスタント募集の案内

今までも目にはしていたけど、タイトルのみでメールを開くことはしていなかったのが、そのときはすぐに開いて、すぐに返信していた。

以前は半年の期間中1、2回だったのが今回は6回も

その初回はずーっと体調がすぐれなかったときだったので、断ってしまい今日が初回でした。

私が受けたTTから10年も経ったのでだいぶ内容はバージョンアップされていた。

でも、基本的に大切なことは変わらない

話を聞きながら思い出し、そうだった、そうだよね。と

いくつかのポーズのポイントをペアワークでやっただけだったのに、以前の感覚を体感

そうそう、これこれ!これだよね。

朝9時半から18時までという長時間にもかかわらず、そんな感覚はなかった。

水分補給はあまりしなかったのにトイレが近く、からだもあたたかい。

こんないくつかのポーズでこんなに代謝がよくなるんだと今更ながら実感

ビジネス講座も組み込まれていて、以前にも聞いてる話だったけど、いろいろ気付きがありました。

オームを唱えるのも久しぶりで、とても気持ちが良かった。

この感覚をキープして、瞑想も含め自分でもやる習慣をつけようと思いました。

すでに筋肉痛〜

 

JUGEMテーマ:ヨガ

| Yoga/ヨガ | 19:25 | comments(0) | - | pookmark |
少しずつヨガ復活させるかな?

ヨガのことを書くのはすんごい久しぶり

ここ何年かすっかりヨガから離れてしまってました。

必要なことはわかっていても気が乗らなかった。

 

無理やりやるのはヨガじゃないからね。

理由はいろいろと考えられるけど、やらない理由を並べても何の意味もない

数日前久しぶりに肩こりがひどくなった。

 

なんだこれは?こんなのいつぶりだろう?

パソコンを触るようになったのもあるけど

何かが乗っかってたのかもしれないが(笑)

 

あ〜、やっぱりヨガが必要だよなぁ〜

 

とそのとき感じたけど、何も行動は起こさず

 

スタジオやらどこかでやっているクラスを探して、予約して、はじめましてでいろんな人と会うのもなぁー

 

都内までヨガをしにはいけないし

 

DVDやYouTubeとかを見ながらやるのもピンとこない

 

そんな余計なこと考えないで、自分でやればいいのにね(笑)。

 

もともとヨガのクラスを持っていた時も、自分の練習は自分ではやらずにスタジオへ行っていた。

 

どうも自分の場所(自宅)ではやる気が起きない。

 

物があるからそのエネルギーを感じてしまうから集中できないってのもある。

 

以前はワンコたちもいたから必ずじゃまされてたってのもあったけど

 

今朝起きたときにヨガやろう!と決めた。

 

今夜は気持ちよさそうだからテラスでできるなぁと

 

朝も早く起きてやれるよね?

 

やらない理由を並べるのではなく、やれる可能性をみつければいいだけ

 

テラスでやるくせをつければ、寒かったり、雨のときは部屋でできるかも?

 

JUGEMテーマ:ヨガ

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| Yoga/ヨガ | 19:54 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
サボりすぎてたヨガの練習
昨年は都内にまったく行く気になれず、ヨガスタジオに一度も足を運んでいませんでした。

サボりにサボりすぎてたヨガの練習

昨年の前半は体の老化を初めて体感しました。

ヨガの練習をしてなかったから余計に感じ、自分でもしびっくりしちゃいました。

体力はあるのに、重いものが持てなくなり、手足が震えたり、力が入らなくなっちゃったんです。

ヨガのポーズも

ん?

あれ?

出来なくなってるー

私のからだどうなっちゃったの?

からだの不調とも違う

今までに体感したことのなかったことでした。

体重も知らない間に落ちてて

からだとエネルギーのメンテナンスも怠ってたし

最初3か月くらいおかしかったかな?半年くらいしてようやく戻ってきた感じで

ヨガをやるレベルまでも達してなかった感じでした。

以前ならすぐに整体やらヨガをやってたのに、何にもする気になれずおかしなからだを感じてました。

ヨガスタジオは増えて、インストラクターも増えてるけどやはり身近には感じられないなぁ〜

アメリカならばいる場所の近くで探せるあけど、なかなかピンと来るところがない。

まだまだ、多くの人が気軽に出来る環境じゃない。

ヨガをやりたいと思っても一歩踏み出すまでってハードルが高いなぁって思う。

ある程度ヨガ業界を知ってる私でも感じるんだもん、初心者からしたらもっとだよね。

わからないことだらけでね。

書こうと思っていたことからはずれて長くなっちゃってたけれど

昨日は、都内に用事があり時間帯も夜のレッスンに間に合う時間に終わる。

場所も何カ所か選択肢はあったけど、都内なら移動も楽かと思うが、人が多いと歩くのもいちいち面倒だなぁーって

てなわけで、今までお世話になったのにレギュラークラスは受けたことのないスタジオに行くことにしました。

今まで限られた先生のレッスンしか受けてこなかったけど、違う先生も受けてみようと思って

受けたことのない先生となるとどんな流れなのか不安

ヨガをサボりすぎてたから

ついて行けるかね。

最初自己紹介から始まり

さっそく、初心に帰らされた。

最初の頃はやってたのに、いつからかやらなくなってたなぁ〜って

地味〜にスパルタと言う声が聞こえきて、どんなんだろう?と思いながら動き始めた。

立ち仕事をしだしてからは足の流れがよくないのはわかってたんだけど、スクワット系が多く弱ってる部分がよーくわかった。

汗もぽたぽた落ち始め、キツイけど無になれてる感覚

思っていたよりも早くシャバサナタイムになり、ついていけてた。

やっぱりヨガっていいなぁ〜と

夜も今朝もからだが軽い。

最近食べ過ぎてたんだけど、ヨガするとからだと対話出来るんだよね。

精神が整うから必要なものがわかる。

改めて、やっぱりヨガっていいなぁ〜と

受けると何か感じるのが面白い。
| Yoga/ヨガ | 00:45 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
久しぶりにヨガ業界へ
昨年はすっかり遠ざかってしまっていたヨガ業界

ヨガ業界にどっぷりは浸かることが出来ない私

ヨガ業界に限らず、何かひとつのところに所属が出来ないんだけどね。

いくつかのTTと呼ばれるティーチャートレーニングを受けて来たのだけど、一期生だったことが多く、一番近いTTは今じゃ11期まで終わり、京都でも何回か行なわれているので卒業生は500人くらいいるのかな?

最近はまったく顔を出していないので状況を把握してないけど

そんな卒業生みんなにお声がかかり新年会がありました。

なかなか都内に出る事がなくなっちゃったのですが、ちょうどヨガのレッスンが入っていたので少し遅れて参加してきました。

大勢の集まりが苦手な私

同期はいなくほぼ初めましての人ばかり

アシスタントに入って顔は知ってる人いるものの

指名をされて面白い話をさせられるというこれまた私の苦手分野

特にないんだけどなぁー、指名されてもそのとき話したいことでいいやーと思っていたら、いつの間にか自己紹介に変わってて

TTを受けていると自己紹介やら何かについて意見を言ったりする機会があるけれど、最近はそんな機会がなく久しぶりだった。

みんなとの温度差を感じたけれど、私はヨガだけではなくからだ、こころ、食、暮らしと生きることまるごと伝えたいんだなぁ〜と改めて実感しました。

ヨガは私の伝えたいことの一部であるけれど、なくてはならないもの。

ずーっと放ったらかしにしておいたことを引っ張り出され、やっぱりやりたいなぁとあの時の感覚に引き戻された感じでした。

誰かに背中を押されないと動かない私

今回のは”引っ張り出された”という表現がぴったり

そしてまた出来ないこと探しからやってることに気づかされました。

企画書作りからやり始めるかな〜
| Yoga/ヨガ | 00:52 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
初めは、会社でヨガ
続き
http://blog.beach-side-living.com/?eid=1009083

ヨガを初めて体験したのは2002年ころだったかな?

継続していたわけではないけれど、アメリカに行ったときにやったり、たまにジムで受けたりしてました。

2004年の4月ごろ

会社にヨガの先生が昼休みに来てくれるようになったので、定期的に参加するようにしました。

もともと首が悪かったり、肩こりなど慢性的だったので整体師の友だちがいたので施術してもらっていたけれどヨガを始めてからは必要なくなり、ヨガをしたあとのからだもこころもスッキリする感覚が心地よく継続してました。

毎日不安でしょうがなかったけれど、ヨガをしている間にこころが軽くなりヨガのおかげで保ててたと思います。

会社でのヨガクラス、ママのことがなければ継続してヨガをしていなかっただろうなぁ〜

ママのことが一段落したところで、ちょうど鎌倉の公民館でアメリカ人の先生がクラスを始まりアシスタントをすることになったのですが、半年くらい継続していたころに帰国するとのことで、そのクラスを引き継ぎすることになりました。

そのころはまだヨガスタジオは数少なく、そのクラスがなくなるとやれるところがなかったんですよね。

引き継ぎしてクラスを始めたけれど何もしらないまま

トレーニングを受けたくてもまだ開講しているところがほとんどなく、あっても人気ですぐに受けることができないままで

そのクラスを引き継ぎしたのは、会社に来てくれていた先生のスタジオで鎌倉の先生もクラスを持っていたので

会社に来てくれていた先生が、どうするの?そのクラスやめちゃったら生徒さんたち困るでしょ〜?もうあなたできるでしょ?と背中を押してもらったのがキッカケでした。

私がヨガの先生になるなんて?思ってもいなかったので

もう10年前のこと

あのころは次から次へといろいろなことが動いてたなぁ

会社へ行きながら週1回やっていたクラスも半年後にはもうひとクラス増え、その後ヨガとサーフィン、ヨガとアロマなど多くの人にヨガを体験してもらいたいとコラボしたイベントを週末開催しているうちに、シーカヤック、トレッキング、クリスタルボウル、クリスタルヒーリングなどもお声をかけていただき、開催していました。

ヨガやイベントを通して多くの方々とお会いでき、とても楽しい時間を過ごさせていただいてました。

その間にいくつかのトレーニングも受け、会社を辞めフリーになってからは、シニアクラスや赤ちゃん連れのクラスなども開催していましたが、体調を崩してしまいクラスは最小限に

その後再度トレーニングを受けに行き、それまでやっていなかったスタジオのクラスもいくつかやり今は5月から10月の間はマンションのテラスで、お天気のよくない日や寒いときには室内で少人数制で行ってます。

詳細は下記より
http://yoga.beach-side-living.com/

続く
http://blog.beach-side-living.com/?eid=1009085


【お問い合わせ】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/a966c258263926

【Beach Side Living - Kamakura -】
心地よい暮らし、自分らしくいるために
http://www.beach-side-living.com/
| Yoga/ヨガ | 20:45 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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