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おうち時間の過ごし方

今日はおうち時間を楽しんでいます。

 

お庭の雑草とりをして、外でお洗濯を干して、グラスを漂白し、先日作ったカッサータを食べて

 



 

しばらくの間入れなかったマンションのテラス、フェンスの修理が終わってようやく入れるようになったのでヨガ


 

 

YouTube撮影をしてみようと思いトライしたけど風が強く、簡易な三脚ではダメでした。

 

テラスだから道路の車の音も入っちゃうし、風も強いとかぜの音も

 

鳥の声が聞こえるから癒しにはなるけど

 

マイクが必要か?!

 

次回は部屋でトライしてみます。

 

ヨガの動画だけでなく、スピリチュアルな動画も早くアップしたいと思いつつWebカメラが入手困難だとFacebookにアップしている人がいました。

 

iPhoneでも可能なんだろうけどね。

 

まだどんな内容で発信していくかが決まらない

 

その日に思いついたことでいいのはわかっているけど、まだ構えてしまう私がいます。

 

そして、先日開催したオンラインの講座やワークショップの参加者さんへエッセンスを作って発送作業

 



 

いつもとは違ったブレンドになってるから、みなさんの動きが楽しみ☆

 

おうち時間の合間にちょこちょこblogを更新

 

おうち時間の過ごし方の提案として、予定を立てたり、To do リストを作ったりしましょう!と

https://beach-side-living.hatenablog.com/

 

そして、先日今まで過去に書いてきていた5つくらいのblogを統合したblogにまた新たに自己紹介などしながら書き始めました。

https://beachsideliving.fc2.net/

 

今日は食生活について

 

今まで何回も心新たにと書き始めていたけど、その時々で変化しているからたまにこの作業をすることで自分自身の確認ができるのがおもしろい。

| Diary/日々のこと | 19:01 | comments(0) | - | pookmark |
プロフィール写真の撮影からの気付き



何年もずーっと同じ写真をプロフィールに使ってました。

10年くらい前に撮影したもの(笑)

変えたいなぁと思いつつ撮影する気持ちにはなれずにいました。
 

ここ数年は体重の増減も激しかったり、仕事を縮小していたり、自分の軸が定まってなかったりなど精神的なぶれが激しかったので

 

今回ヨガのクラスを再開することにしたので、そのために必要なフライヤーを作っていてやっぱりプロフィール写真がないとダメでしょ?!とアドバイスをもらったので、さっそく撮影に行ってきました。

 

鎌倉の海でいいのだけど、ちょうどタイミングよく撮影してくれるコと私の予定があったのでせっかくだから富士山がキレイなところがいいなぁと河口湖へ行ってきました。

 

いつもは、神社巡りで行く場所だけど撮影でいくといつもと違って新鮮

 

自分をいれての写真のイメージって慣れてないからいろいろ撮ってみて気づくことがたくさんありました。

 

ヨガのポーズをしてみたけれど、笑顔じゃないとこわかったり(笑)

 

笑顔でもおもいっきりするのと少しするのでも印象が違う。

 

自分が写真で撮られることにも慣れてないよなぁって

 

あとでパソコンでみてみたら、しわが目立つなぁとか(笑)

 

でも、修正で消すのも変だし

 

年相応でしわがないのも不自然

 

ヨガをさぼっていたからからだも緩んだ状態だし

 

などなど、他のもいろいろと感じることがありました。

 

撮影でこんな気付きがあるとは思ってなかったけど、新しい発見でした。

 

お天気だったので、帰り際には顔が日焼けしてヒリヒリし始めてました。

 

その日の夜から、アルガンオイルローズヒップオイルでケア

 

しわを写真でみて肌のお手入れも念入りにしないとなぁとも思ったからね。

 

ちなみにこの写真はiPhoneのポートレート機能を初めて使って撮ってみましたがこんな感じに撮れるとは知らなかった!

 

プロフィール用のはちゃんとカメラで撮影してもらいましたよ。

 

自分のカメラも持っていこうとおもいつつまた忘れ(笑)

 

これから出かけるときはカメラ持って人も撮るようにしよう!っと

 

そこからまた気付きがありそうで楽しみ☆

 

JUGEMテーマ:写真

 

 

 

| Diary/日々のこと | 22:21 | comments(0) | - | pookmark |
必要なときに必要なものは入ってくる
昨日は今期TTのアシスタント2回目でした。

前回は緊張しながら行ったけど、今回はリラックスして参加できました。

が、前回は動いたりグループワークとかもほとんどなかったからそのつもりでいたら、3人のグループワークでデモやアシストがあって、太陽礼拝を何セットやったか?!

ももはパンパンになってくるわ、腰周りは硬いわ、今のからだの状態を確認させられました。

こんなにも硬くなってたなんて(笑)

からだの稼働域が広がると意識が広がり、気付きも増える。

このことを知ってたのに行動に移せずにいました。

改めて再確認

そして、今回もヨガビジネス講座もあってちょうど聞きたかったことを聞くことが出来、やっぱり早くプロフィール写真撮影しないとと思いました!

更に、以前から使っている申し込みフォームだと不便だなぁと思いつつ何がいいなかわからなかったけど、そのことに関する情報も講座の中にありました。

とりあえず、掲示板に貼るためのフライヤーが出来上がったので、次はハガキサイズのものを印刷に出そうと思っていたので、そこには写真をいれないとなぁと

で、さっそくミーティングをしているといいアイディアが浮かんできました!

おー、やっぱりかたらだか開くとこうやって出てくるんだなぁと

必要なものは探しに行かなくても必要なタイミングで現れるんですよね。

今回はさんざんそのことを再確認させられましたね。
| Diary/日々のこと | 00:10 | comments(0) | - | pookmark |
更新作業がスラスラと、トントン拍子に
ヨガクラスの再開が決まり
http://yoga.beach-side-living.com/?eid=96

ママの命日に久しぶりに振り返ってみたことで、自分が何を伝えたいのかを再確認

aboutや案内を書いてみたらスラスラと

今まで何回かアップデート作業してきたけど、案内を書く時って考えすぎてあれもこれも書いてしまって結局何を伝えたいのかわからなくなってたなぁ〜と

今回は考えずに感じたまま言葉にしてみました。

多くのことは語らずに、シンプルに

【About】Beach Side Living
http://info.beach-side-living.com/?eid=961074

【個人セッション】
http://info.beach-side-living.com/?eid=961076

ヨガの案内書くときもシンプルに

以前はいろいろと説明しなきゃとか、ある程度の文章は必要だなとか考えて書いてたなぁ〜

伝えたいことはクラスやセッションの中で伝えればいい。

ブログで伝わったらクラスやセッションいらないもんね。

今の私のエネルギーを必要とするひとが受け取りに来てくれる。

ただそれだけ

なので、集客を頑張ったりはしない

必要な人のところには必要な情報が届くようになってる。

今回久しぶりにこの感覚思い出しました。

案内を作ってくれる人もいて

打ち合わせもすんなりとスケジュールが合って、話をしてみるといろいろ発見があって面白かった。

あんなことも、こんなことも久しぶりにやってみようかなともアイデアが浮かんできて楽しくなってきました!
| Diary/日々のこと | 23:53 | comments(0) | - | pookmark |
15年経った今でも、今のことのよう

 

今日1月30日はママの命日

 

 

 

15年経った。

 

ここ数年命日に振り返り作業はしなくなってたけど、今年はそんな流れになった。

 

10日くらい前に数年ぶりに参加したヨガのアシスタント

 

その日をきっかけにあっという間にクラスを再開することが決まった。

 

それも、鎌倉駅から徒歩1分という好立地

 

今の私のスケジュールに合う日が空いていて

 

さっそく案内を出すと、以前参加してくれていた人たちが待ってました!と連絡をくれて

 

久しぶりにフライヤーも作らないとと思っていたら、ふとお願いできそうな人が浮かんでさっそくコンタクトをとるとOK

 

打ち合わせの日程もすぐに決まりました。

 

 

 

数日前駅前で偶然会った友だちが、数日前に私が日本にいないときママとごはんに一緒に行っていた友だちと偶然会ったんだ〜と

 

そのときママの話になって、よくごはん連れてってもらったよね〜などと

 

私が家にいないときでも、友だちが遊びにきたりしていた。

 

家電しかなかったころは、私が家にいないと友だちと電話で話してたり

 

その頃の友だちは今でも会うと、ママはいつも笑顔だったよね〜

 

などと話してくれる。

 

 

そのまた数週間前は、幼稚園の同級生のお母さんと偶然会うと

 

数日前ママが夢に出てきたわよぉ〜

 

会う人、会う人がママの話をしてくれる

 

なんか嬉しくなる

 

今の仕事を始めたのは、ママのことがキッカケ

 

ママのために集めた情報が私自身に必要なことだった。

 

そのときからライフスタイルを改善し、セルフケアをはじめ、自分自身と向き合い、変容の旅がスタート

 

仕事としてやりはじめたのはヨガがスタート

 

ここ数年自分の仕事はフェイドアウトしちゃってたけど、ヨガクラスの再開をきっかけに新たにスタートします!(と宣言しておきます!)

| Diary/日々のこと | 23:15 | comments(0) | - | pookmark |
忘れちゃいけないのんびり旅と美味しいもの
出張がてらいろいろなところに旅しているので、気付かなかったのだけど

たまには出張ついでではなく、ゆっくり、のんびり旅は必要なんだなぁ〜と

トレッキングや神社に日帰りで遠出することも多いからそれも私の中では旅のつもりだったけど、やっぱり別で行くことって大切

それも予定をつめないのんびり旅

宿も少しいいところでね。

運転もしないで

どこにでも車で行っちゃうのもよくないね。

エネルギーを扱うときに意図することはとても大切だけど、旅行もそうだなぁと

目的を決める

行きたいところ、やりたいことを決めて動くのと、何もしないと決めるとで違いがあることがよく今回でわかった。

今回何も決めなかったわけではないけど、行くと決めて翌日だったのもあるからか余計な情報なしに行った。

出雲大社と出西窯、宿でのんびり過ごす

これだけは決めてた。

そう考えるとおととしの奄美以来だったかも?

今年は、目的を持って休みを取るって意識しよう!

そして、美味しいものを食べることも忘れちゃいけない

以前はしょっちゅういろんなお店に食べに行ってたから気付かなかったのか?からだもこころも満たす食事ってとても大事

からだもこころも満たされるお店、 そのお店で過ごす時間や環境、使っている食材やシェフの料理に対する姿勢、気持ちなどトータルでいいお店となるとなかなか少ない。

そういうお店は行けば感じる。

お店の評価にはなかなかそこまで書かれてないけどね。

久しぶりにそれらを満たしてるお店へ行くと旅と同じように定期的に行くことは大切だなぁと

ってことは、自分自身が心地よいと感じることをしてあげることが大切なんだよね。

わかってるはずなのに忘れちゃってた。
| Diary/日々のこと | 00:20 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2019を振り返る
今年撮った写真を振り返ってみたのだけど、ここ何年かで一番少なかったかも?

新しい場所にも行ってないし、新たな美味しいものも食べてなかった。

飛行機にも乗ってなかった。

動きのない年だったなぁ〜

行動を起こす気にならなかったんだよね。

今までは目標たててたと言うか、行きたいところやりたいことなどリストアップしてたから、自然とそこに向かってたんだなぁ

消し込みされちゃったから新たなものがなくなったのもあるかな?

そんな中からまとめてみると

2月は河津桜


4月はネモフィラ


8月はひまわり


とお花畑、旬のお花を見に行くことが出来ました!

そして農園カフェシリーズ

ブルーベリー





メロン


ぶどうと桃のパイ


農園ではないけど、何年も前から行きたいと思ってたモンブラン


こうやって並べてみると行ってる(笑)?

そして、初めての大菩薩嶺


富士山と南アルプスの景色は最高

あと、12年ぶりにオーストラリアの友だちとも再会したんだった!


他にも何年も会ってなかった友だちとも会ったんだった。

時間軸がわからなくなってるから2019を振り返るって難しいわ(笑)。

写真のおかげで思い出せるけど

先日までの体調不良でよけいにわけわからなくなってる。

体調不良というかエネルギー調整だったからね。

まっ、年明けたら久しぶりにリストアップしてみるかな〜?
| Diary/日々のこと | 00:20 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
30年ぶり?にクラリネット吹いてみる


私の手元に戻ってきた30年以上前のクラリネット

メンテナンスしてもらって、ここ 2年間くらい使っててもらったので30年以上前の物だけど使える状態

30年以上ぶりに吹いてみようと思ったのは、来年3月にある母校の定期演奏会に私が中学生だった時の顧問の先生が指揮をするということと、卒業する中3のコたち数名は小学生の頃から知っているという一緒に演奏するなんて二度とない機会だよなぁ〜と思って

毎年OBも参加する演奏はあるけど、今も続けている人たち

なので、私のような30年以上も楽器を触ってない人などいないので何ヶ月も迷っていた。

そんなときバイオリンを昔やっていた同級生と偶然会ったら、PTAのコーラスでバイオリンを弾いてきたと

久しぶりにやったら楽しかったよ!との一言で、やってみようと思いマースピースとリードを買いに行ってきた。

近くても横浜までは行かないと買えるところはないので、休みの日でないと行けない

そのタイミングがすべて合いました。

マースピースを買うにも何種類もあってまったくわからない

楽器を持って行ったので昔使ってものを見てもらい、店員さんに手伝ってもらいいくつかピックアップしてもらいました。

まずはリードを買わないと試せない

リードも何種類もあるけど、とりあえず一般的な薄さのものにしました。

買ったリードをマースピースに付け、音が鳴るか?ドキドキしながら吹いてみたら出た!

4種類出してくれたのだけど、吹いてみて違いがわかってホッと(笑)!

こんなに違うんだぁ〜と

中学生のときなんてなんもわからず吹いてたからね。

そして帰ってきてから組み立てて吹いてみたら音は出ましたー!

でも指は覚えてなかった(笑)。

なんとなくで出してみたけど、シの音以降の指がわからない

まあ、今は検索すればすぐに出てくるし、YouTubeだっていくらでもある。

次は楽譜が読めるか?

ドの音から順番で出していけば出せるけど、その音をすぐに出すことか出来ないからそこから練習だな(笑)。
| Diary/日々のこと | 09:28 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
アクセサリーや精油たちとのチューニング
模様替えをしたら何年ぶりかに部屋らしくなった。

何年もの間部屋は言えないような物置状態で(笑)!

物を置きながらディスプレイすることをしなくなっていて

リビングのショーケースに入れていた精油の一部を移動させて、焚いてみた。

アロマを焚くなんて何年やってなかったろう?

ヒマラヤ岩塩のランプの位置を動かし、石たちをお水でほこりを流したり、ホワイトセージも久しぶりに焚いて祭壇を作ったり

無造作にジュエリーボックスに入れられたシルバーやゴールド、石たちのペンダントやピヤス、指輪なども磨いて、セージの煙にくぐらせて

何年も眠らせてしまっていたコたちを起こして、チューニングしました。

こんなの持ってたっけ?というものも沢山あった(笑)。

アロマやホワイトセージ、石たちを使い出すとエネルギーが動き出す。

アクセサリーを磨きながら、これはいつどこで買ったかな?などと関連づけられた過去もエネルギーと共にクリアリング

気付けば3時間くらい経っていました。

途中からだに違和感や痛みも現れて

精油たちのチェックも怠っていたので、使われてない精油たちのエネルギーも眠っていました。

ボトルの上に何の精油か見つけやすいように書いて貼っているシールも新しい精油には貼られてなかったり、もう中身がないボトルがそのままになっていたり

こうやって物とのコミュニケーションも大切だなぁと

ここ数日強い眠気に襲われたり、お腹をくだしたり久しぶりに浄化が起きてるなぁと

クローゼットも荒れてたのだけど、ようやく手をつけました。

目にはしてたけど何年か袖を通してなかった服たちにも意識が行くようになって、遮断されてたエネルギーが通った感覚

おもしろいなぁ〜

10年以上も前に購入した本もようやく読む気になりました。

難しすぎて、わたしにはまだムリと開いては閉じを繰り返していた。

書かれていることが理解出来なかったから

きっと感覚で感じていることが言葉にされてるんだろうなぁ

落とし込みの作業

| Diary/日々のこと | 08:10 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
まずはゆっくりした時間をつくること

ここ数か月気付いたらゆっくりする時間がなくなってしまっていました。

 

と言うと誰かにそう仕向けられたような言い回しだけど、この状況は自分が作り出したものなんだけどねぇ〜

 

少し前にヨガ復活しようかなぁ〜

http://blog.beach-side-living.com/?eid=1009288

 

なんて、こと書いてたけど

 

その前に、するべきことあったのにすっかり抜けていました。

 

無理してヨガをすることよりも、今必要なことはゆっくりした時間を作ること

 

以前講座で初めに伝えていたことだったのに、すっかり抜けてしまってた。

 

マッサージなどのからだのケアも忘れてました。

 

まずはこれらのことをしっかりすることが大切でした。

 

先日会ったオーストラリアの友だちが瞑想話をしていて、そのあとにあった友人からも瞑想の話

 

そうか、ゆっくりした時間をつくってまずは必要なのは瞑想か!

 

それもそのオーストラリアの友だちは、目を閉じる瞑想以外もいろいろなヒントをくれました。

 

彼女自身がいつも行っていることらしのだけど

 

アートジャーナルといって、絵やデザインを日記のように描くもの

 

絵を描くことって好きだったり得意な人からすれば簡単なことだけど

 

苦手意識のある人にとっては難しと思ってしまう。

 

私もその後者の方

 

ここにも心理的なことやインナーチャイルドが隠れていたりするのだけど

 

絵を描くことって一般的に学校で評価されるもの

 

評価されることで自由に描けなくなってしまうことが多い

 

今思うとアートは、自由に表現するものなのに、評価されるのっておかしいよね。

 

子どものときお絵描き教室に通ってて、あるとき大きな紙に描くときがあったらしくそのときから描けなくなったと以前ママが言ってたことがあった。

 

私には記憶のないことだったけど、今思うと小さな私にとっては大きなことだったんだろうなぁ〜と

 

それ以来絵を描くことが苦手になってしまっていたようです。

 

大人になってからWebの仕事を始めたときも、嫉妬から否定されることがあったのでそれ以来その仕事をするのは辞めました。

 

それ以降アートに関わることはなかったけど、自分と向き合うことを初めてからはいろいろなワークを行っていく中で曼荼羅を書いたり、自分の手を紙を見ないで描くということなどやってみたことがありました。

 

意識を変えるためのワーク

 

そんな中いろいろ自分でも試してみようとしたり、生徒さんにワークを行うために道具を揃えていたのです。

 

すっかり忘れてたのだけど、道具置き場をみていたらみつけたのです。

 

本棚にも何冊か参考になるものも

 

他にも、糸紡ぎや草木染もやってるらしく

 

その糸を使ってフックドラグだとかパンチニードルなどと呼ばれる刺繍のようなものもやるらしく

 

これらは没頭してしまうので、瞑想状態になれるのだそう

 

そう言われてみると以前よく気付いたら時間がすぎていたということあったなぁ〜と

 

何をやっていたのか思い出せないけど、よくやってたことは覚えている。

 

まずはそこからやってみようかな〜って思いました。

 

ゆっくりする時間を作って、からだのケア

 

で、アートジャーナルを描いて

 

瞑想をする。

 

ヨガはそれから

 

そうそう、ヨガをやろうと決めたら

 

以前受けたトレーニングのアシスタントの募集の案内が届いてました。

 

今までも案内は来ていたけど、中身は読もうとも思わなかったり

 

目に入っても予定を調整できない曜日だったりでもう何年も参加していなかったのに

 

今回は,曜日も調整できそうな日だったり、すぐに返信するという行動もとってました。

 

シンクロが起き始めるとこういことが続くようになるんです。

 

 

JUGEMテーマ:リラックス

| Diary/日々のこと | 02:32 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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