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花粉症って治るの?
私がライフスタイルを変え始めたのは2004年

中学の頃からひどい花粉症で、この季節はずーっとクスリに頼って来ていました。

食生活を改善し、クスリもやめて、アロマやハーブ、フラワーエッセンスなどの自然療法を取り入れるようになり、年々花粉症の症状が緩和してきたのです。

今年も目はかゆくなったり、くしゃみは出るから、まだ完全に治ったとは言えないけど、ひどい人からすると花粉症があるとは思われない。

この時期は、コーヒーを飲むことはやめて刺激物も控えるようにしています。

ハーブティーを飲むようにしたり、精油を嗅いだり、お湯に精油を垂らして吸入するのもオススメ

ハーブティーは、エルダーフラワー、ネトル、ペパーミント、カモミールなど

精油は、ユーカリ、ティートリー、ペパーミントなど

フラワーエッセンスは免疫力を高めるものがオススメ

もちろん、これらを取ることで治るわけではなく一時的に緩和するもの

フラワーエッセンスを使いながら自分自身と向き合うという作業を続けていくことで花粉症を引き起こしているこころの問題を解放していくことでも緩和していきます。
| Natural Therapy/自然療法 | 00:45 | comments(0) | - | pookmark |
必要なときに必要なものは入ってくる
昨日は今期TTのアシスタント2回目でした。

前回は緊張しながら行ったけど、今回はリラックスして参加できました。

が、前回は動いたりグループワークとかもほとんどなかったからそのつもりでいたら、3人のグループワークでデモやアシストがあって、太陽礼拝を何セットやったか?!

ももはパンパンになってくるわ、腰周りは硬いわ、今のからだの状態を確認させられました。

こんなにも硬くなってたなんて(笑)

からだの稼働域が広がると意識が広がり、気付きも増える。

このことを知ってたのに行動に移せずにいました。

改めて再確認

そして、今回もヨガビジネス講座もあってちょうど聞きたかったことを聞くことが出来、やっぱり早くプロフィール写真撮影しないとと思いました!

更に、以前から使っている申し込みフォームだと不便だなぁと思いつつ何がいいなかわからなかったけど、そのことに関する情報も講座の中にありました。

とりあえず、掲示板に貼るためのフライヤーが出来上がったので、次はハガキサイズのものを印刷に出そうと思っていたので、そこには写真をいれないとなぁと

で、さっそくミーティングをしているといいアイディアが浮かんできました!

おー、やっぱりかたらだか開くとこうやって出てくるんだなぁと

必要なものは探しに行かなくても必要なタイミングで現れるんですよね。

今回はさんざんそのことを再確認させられましたね。
| Diary/日々のこと | 00:10 | comments(0) | - | pookmark |
ヨガのフライヤー出来上がりました!



ヨガのフライヤー出来上がりました!

バイト先で一緒だった美大生のLeafmoonちゃんにお願いして

 

バックの水の画像は、Leafmoonちゃんが川で撮影した写真を加工してくれました。

 

コブラのポーズも描いてくれて


スタート日と夜のクラスの曜日が前回案内したのは木曜日だったのですが、月曜日に変更になりました。

3月2日(月)の夜が最初のクラスです!

詳細はこちらから
http://yoga.beach-side-living.com/?eid=96

初めての方はフォームからお申込みお願いします。

https://airrsv.net/beachsideliving/calendar

1ヶ月ごとスケジュールをアップする予定で、一度参加いただいた方はライングループを招待させていただきます。

| Yoga/ヨガ | 23:20 | comments(0) | - | pookmark |
魔法の手作りハンドクリーム2種類



手荒れの季節の必需品、魔法のハンドクリーム2種類

固めのものとクリーミーなもの



固いのは、スイートアーモンドオイルにシアバターとみつろうを加えたもの

精油はラベンダー、ティートリー、ベチパーのブレンド

フラワーエッセンスは、FESのハーバルフラワーオイルのカレンデュラカレス

 


ラベルを貼って


クリーミーなミルクの方は、ホホバオイルにシアバターとみつろう


興部のラベンダーハイドロゾル(芳香蒸留水)を加えて


フラワーエッセンスは、ジェーンベルのフラムーン

 



まぜ始めはこんなだけど


電動ホイッパーでまぜるとこんなにふんわり


美味しそう(笑)!

容器につめて、ラベルを貼って


出来上がり!


精油やエッセンスなどブレンド考えるのも、ラベルをどうするか考えたりも楽しい☆

前回作ったのはホホバオイルとみつろうだけで魔法のリップ
http://blog.beach-side-living.com/?eid=1009301

化粧水も何種類かベースとなるチンキ剤のストックがあるので、そのときの気分で


今回は、ヒース、ジャーマンカモミール、ローズヒップ、オレンジピールのブレンド

精油は、ネロリ、ゼラニウム、イランイラン、パルマローザ

マカダミアナッツオイル、ローズヒップオイル、アルガンオイルも加えて

フラワーエッセンスはハーモニー


JUGEMテーマ:手作りコスメ

| Natural Life/ナチュラルライフ | 00:24 | comments(0) | - | pookmark |
カリキュラム作成中

今まで私自身が取り入れてやってきたこと

 

講座、スクール、ワークショップ等で行ってきたこと

 

などを振り返りながら

 

新たな講座のカリキュラムを作成しています。

 

新たなといっても新しいことをやるわけではなく

 

伝えたいことは今でも変わらないけど

 

やっぱりトータルで伝えたい

 

ヨガはストップした期間があってブランクがあるけど

 

アロマ、ハーブ、フラワーエッセンス、ホメオパシーなどの自然療法は

 

私のライフスタイルの中では当たり前のことになって

 

食生活もそのときによって自分の中で制限するものが変化するけど

 

添加物の入ったものは摂らない、

 

質のいい、こだわりの食材を取り入れるようにしている。

 

そして、客観的に自分を観察したり、自分に意識を向けて

 

感情の動きや物事が起きてる意味だったり、気付きを得ることも当たり前になった。

 

休むこと、力を抜くこと、リラックスすること、気分転換することなど

 

時には忘れてしまうけど、そんなときには忠告のメッセージが来る。

 

そのようなメッセージはうまくとらえられるようになった。

 

こうやって文章にしてしまうと簡単に片づけられちゃうけど

 

ひとつひとつが深い

 

といっても特別なことではなく、身に着けてしまえば当たり前が変わるだけのこと。

 

アロマやハーブを取り入れるライフスタイルはある程度自分なりに試すことはできるけど、

 

自分と向き合って知ることや繰り返してしまうパターンを知ること

 

自分の嫌な部分をみること、みたくないことをみること

 

などはなかなか一人では難しい。

 

フラワーエッセンスはこのサポートをしてくれる。

 

でも、またこれも慣れないとわからない、気付かないことが多い。

 

このサポートを私がすることで、多くの人が自分の思うように生きれるようになってくれたらなぁ〜と

 

自然療法の取り入れ方、自分でこころもからだもケアする方法をサポートしていきたい。

 

そんな内容のカリキュラム

 

ヨガや食生活(お料理教室等)も入れたいけど、時間や場所に制限があるから

 

これらは、別途ワークショップというカタチをとればいいかな?と

 

今月中には作り上げて、早く案内を出したいと思ってます。

 

4月スタートできるように

 

 

 

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:スピリチュアル

| Information/お知らせ | 21:56 | comments(0) | - | pookmark |
自然療法について再確認

久しぶりに自然療法の本を引っ張り出して読んでみた。

 

1週間くらい前に吹き出物?のうようなものができたので、早く治そうとパックをしたところ悪化しちゃいました。

 

ティートリーやラベンダーをつけたり、ホメオパシーのクリームスパジリックビーなどをつけたりしてたけど

 

もしかしてこれってヘルペスってやつ?!

 

とりあえず、いくつかレメディをとって

 

ひどくなった翌日仕事場へいくと、ヘルペスによくなるというコがすごい痛みがあるよと言ってて、痛みはないなぁ〜

 

じゃあ違うのか?

 

まっ、とりあえず反応しているレメディを取ってました。

 

そして、またその翌日違う仕事場へ行くとかぶれたの?ヘルペスなら膿がでるよね?

 

うーん、これはやっぱりパックのせいか???

 

まあ、なんだかは関係なく

 

でている場所とその状態からみていくのがホメオパシー

 

そして、スピリチュアルな意味もいくつかあるだろうといろいろ調べてみました。

 

選ばれるホメオパシーからもメッセージ的なものもあるので

 

これだ!といものがなくても、これもそうかも?これもかも?と思われることがいくつもありました。

 

とりあえず、ホメオパシービワの葉エキスとスパジリックビーを併用していたら引いてきました。

 

なわけで、久しぶりに自然療法の本をひっぱりだして、調べながら久しぶりにいろいろ気になるところを読んでみたのだけど、今また読み返すと、へー、そうだったのかーと思うことがいろいろありました。

 

読むだけではなかなか理解のできない自然療法

 

試して、体感して、読んで

 

この繰り返しでわかるようになってくる。

 

自分のからだで実験しながらね。

 

何か症状がでないことには試すことできないけど(笑)!

 

そして、この症状がでているときも継続している塩浴

 

以前は何回かやってみただけだったけど、今回は継続してみています。

 

そのせいもあって毒だしで出てるのかもだけど

 

まだ、それほど変化を感じれていないので書くほどのことがないのだけど、また継続して変化を感じたら書きたいと思います。

 

 

 

JUGEMテーマ:補完療法・自然療法

| Natural Therapy/自然療法 | 23:08 | comments(0) | - | pookmark |
迷っていたけど、やってみることに

年末に私のところにもどってきたクラリネット

http://blog.beach-side-living.com/?eid=1009306

 

3月の定期演奏会にでてみようかなぁ〜と思いながらも

 

楽譜が読めるだろうか?音は出せたけど、曲となると吹けるだろうか?

 

などと、30年以上のブランクなので出ると言い切れないでいました。

 

いちお先生には伝えてもらうよう話をしたものの

 

2日前、仕事帰りの電車でワンコのお散歩で顔見知りになっていたご近所さんと一緒になり話をしていると

 

お母さんとお嬢さんとが、どちらも先輩と後輩だということがわかって盛り上がりました。

 

手元に戻ってきた楽器の話をして、定期演奏会に出てみようかな?とは思っているもののなどと話をしてました。

 

そして、昨日その日に話に出た後輩から他の要件で連絡が来たのだけど

 

そのお嬢さんがその後輩から楽器を譲ってもらったという話もしていたので、そのことを伝え定期演奏会の話に

 

こうこうこういうわけで、と話をしていると

 

私とその後輩が現役時代に顧問だった先生が指揮をする曲が、私も演奏したことある曲だとわかり

 

ならばいけるかも?!とちょっと安心して、出ることを決めました。

 

楽しみましょう!と言ってもらえて

 

コンクールなわけではないので、そんなにびびる必要なかったんだなぁ〜と気持ちが楽になりました。

 

そうだよね、現役生、後輩、当時の顧問の先生と一緒に舞台にあがれるというもう二度とない貴重な機会

 

ご近所のお嬢さんもご一緒できるかもだし

 

もう今はいないけど、バイト先にも卒業生がいたりして

 

私たちの時代は人数多かったけど今はそれほどいないのに、知り合いの中にこんなに同じ中学の吹奏楽部だった人たちがいるって

 

少し年下の後輩たちは、楽団をやっていたり、いまでも楽器や音楽に携わってる人が多いけど、私の学年はまったくいない。

 

なので、誘いようもなく、とりあえず聞きにおいでよーと今から予定をあけておいてと連絡はしました。

 

もう2か月ないけど、大丈夫だろうか(笑)???

 

JUGEMテーマ:吹奏楽

 

| Happy/ワクワクすること☆ | 00:14 | comments(0) | - | pookmark |
天然酵母と無農薬国産小麦粉のピザ生地
蒲郡でのクラス
http://blog.beach-side-living.com/?eid=1009321

でのランチは、蒲郡の隣、西尾市の寺部海岸で

行こうとしていたお店は閉まってて、ピッツェリアに行きました。

ピッツェリアオーシャン

天然酵母と無農薬国産小麦粉のピザ生地

チーズは、サントルチオというお店のもので、イタリア人が手作りしているこだわりのチーズ

オイルはオリーブではなくほうろく屋の菜種油

ここの菜種油は化学薬品は一切使用せずに、純国産原料と昔ながらの製法で安心して使える本物の菜種油

お野菜は自家栽培

とすべてこだわりの食材

こういうこだわりの食材を使ったお店に初めて行くと新しい食材のことを知れて嬉しい



フレッシュトマト、モッツアレラ、グラナパーダのビアンカ

マルゲリータに無添加ベーコンと季節野菜

はちみつとゴルゴンゾーラは、モッツアレラ、リコッタ、ゴルゴンゾーラ、生チーズ、くるみ、はちみつ

どれも美味しかった〜

日が差してたからテラス席でもあたたかかったからけど、ピザが冷めやすいかも?

店内の席が空いてたらそっちのがよさげ



この写真の左側がテラス席



ドリンクも手作りで、ハニージンジャーレモンにしました。

なかなか行かない場所だけど、また行きたいなぁ〜

そして、また蒲郡に戻って珈琲屋さんでおちゃ



ガレージコーヒーカンパニーの喫茶hiraya

初めて見たコーヒーカップ

冷めにくいのかな?

また最近お気に入りのコロンビアにしちゃいました。

初めての土地、初めてのお店との出会い

今年は行きたい場所、お店

やりたいこと

は行ったり、やったりしよう!
| Food/食 | 00:12 | comments(0) | - | pookmark |
蒲郡のレンタルスペースで、ヨガとフラワーエッセンス

今日は名古屋の生徒さんたちのクラスでした。

数日前に急遽予定が変わって、場所探し

今って便利なサービスがあるんですよね。

レンタルスペースのアプリ

用途、使いたい日時、場所を入れると情報が出てきて、空き状況や予約もできる。

名古屋市内だと電車の人は便がいいけど、クルマとなると駐車場代が高くつく

名古屋市周辺で検索してみると新築で駐車場も多くよさげなスペースをみつけました。

場所は蒲郡

使いたい時間空いていたので即予約しました!

鍵を開けに来てくれる人がいるけど、念のためにアプリで鍵が開けられる優れものがあると

どんなシステムなんだろう?

鍵開けに来てくれた人がやってくれたのだけど、アプリをかざすと開くシステムでオートロックになっている。

クルマの通りから入る道路が狭いから曲がるときここでいいの?と思ったけど、曲がってすぐのところに広い駐車場があり少し高いところにありました。

1Fはオフィスとかに借りれるようになってるみたいで、2Fのスペースでした。

光が入ってすごくいい空間でした。



私がクラスでヨガを取り入れたのは初めて

生徒さんたちも久しぶりのヨガだったので、グラウディングや緩め方などを中心にゆるゆるで

最後のシャバサナの時にはクリスタルボウルの曲をかけて

ヨガをする前にシェアリング

シャバサナが終わってからは、そのままエッセンスのカード選びをしました。

シェアリングで引っかかっていたことを話し、ヨガをしてスッキリしたところでカードを選ぶ

迷いはなくパッと選べてました。

こうやって融合させると相乗効果があっていいね。

 

ランチは、ここで

http://blog.beach-side-living.com/?eid=1009322

| Yoga/ヨガ | 22:22 | comments(0) | - | pookmark |
更新作業がスラスラと、トントン拍子に
ヨガクラスの再開が決まり
http://yoga.beach-side-living.com/?eid=96

ママの命日に久しぶりに振り返ってみたことで、自分が何を伝えたいのかを再確認

aboutや案内を書いてみたらスラスラと

今まで何回かアップデート作業してきたけど、案内を書く時って考えすぎてあれもこれも書いてしまって結局何を伝えたいのかわからなくなってたなぁ〜と

今回は考えずに感じたまま言葉にしてみました。

多くのことは語らずに、シンプルに

【About】Beach Side Living
http://info.beach-side-living.com/?eid=961074

【個人セッション】
http://info.beach-side-living.com/?eid=961076

ヨガの案内書くときもシンプルに

以前はいろいろと説明しなきゃとか、ある程度の文章は必要だなとか考えて書いてたなぁ〜

伝えたいことはクラスやセッションの中で伝えればいい。

ブログで伝わったらクラスやセッションいらないもんね。

今の私のエネルギーを必要とするひとが受け取りに来てくれる。

ただそれだけ

なので、集客を頑張ったりはしない

必要な人のところには必要な情報が届くようになってる。

今回久しぶりにこの感覚思い出しました。

案内を作ってくれる人もいて

打ち合わせもすんなりとスケジュールが合って、話をしてみるといろいろ発見があって面白かった。

あんなことも、こんなことも久しぶりにやってみようかなともアイデアが浮かんできて楽しくなってきました!
| Diary/日々のこと | 23:53 | comments(0) | - | pookmark |
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